Признаки вредных диет




Признаки неправильных диетДиеты для большинства женщин — это обязательная часть образа жизни. Переменчивый характер женщин часто становится их врагом в правильности питания. Нередко, получая желаемый эффект от диеты, они хотят попробовать другую, более эффективную и, по возможности, индивидуальную диету от какой-нибудь известной личности. И вот тут-то и начинает невезение, так как очень часто подобные диеты не бесполезны, а вредны. Чтобы не навредить себе диетами, надо четко знать, как отличить правильную диету от неправильной.

Признаки вредной диеты

1. Питаться одним или двумя продуктами в течении 5 или более дней. Это значит, что вы лишите свой организм множеством необходимых веществ, витаминов и минералов. Это, несомненно, влияет на самочувствие и нормальную работу органов человека. К таким диетам можно отнести шоколадную, молочную, яблочную и прочие подобные монодиеты.

2. Похудеть за слишком короткий срок с максимальным эффектом. «Сбросить 2 килограмма за выходные» или «10 килограмм за месяц». Это все нереальные цели. Вы же не набирали 2 килограмма за 2 дня или 10 килограмм за месяц? Чем естественней будет процесс похудения, тем дольше будет результат и без вреда для здоровья.

3. Голод. Голодание имеет свои плюсы, но в разумных рамках. Когда голодание является мерой экстремального похудения, то повышается риск ухудшения состояния здоровья. Если вы похудеете на пару килограммов, но будете больной и нервной, кому то станет от этого хорошо?

Любая диета должна преследовать не только цель похудения, но и учитывать основные потребности организма. Быстрые диеты и даже голодание возможны, если они проводятся в оздоровительных целях, а не в целях похудения. Такие диеты, как правило, назначаются врачом. Помните еще и о том, что не все диеты действуют на всех людей одинаково. Если на какой-то диете ваша мама или подруга чудом сбросили несколько килограммов, это не значит, что у вас будет такой же эффект. Придерживайтесь только тех диет, которые не ухудшат ваше здоровье. Всегда ставьте здоровье на первое место.

Похожие материалы  Фильтры для воды: так ли они полезны?






ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку и начните получать
Новости и советы, как преодолеть невезение и стать удачливее
Никакого спама! Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.