Двойной подбородок. Причины возникновения, методы борьбы и основные ошибки




Двойной подбородок. Причины возникновения, методы борьбы и основные ошибкиВторой подбородок является большим невезением, как для женщин, так и для мужчин. Нередко второй подбородок портит овал лица даже у достаточно стройных людей.

Вопреки расхожему мнению, причинами возникновения двойного подбородка является не только лишний вес. К развитию лишнего подбородка приводит возрастное ослабление шейных мышц, привычка читать лежа и неправильная осанка.

Сначала возникает маленькая складочка под челюстью, и со временем она заполняется жировыми отложениями.

Избавиться от двойного подбородка можно, но сложно. Тут необходимы и гимнастика, и массаж. Существует новый способ устранения двойного подбородка – мезотерапия. Это — наиболее безопасная и результативная методика. Если отсутствуют заболевания щитовидки, то можно прибегнуть к миостимуляции.

Одна из основных ошибок, которую совершают желающие избавиться от двойного подбородка, — это пренебрежение упражнениями для шеи. А, между тем, именно упражнения для шеи весьма эффективны для профилактики и удаления второго подболтка. Правда, и тут не все слава Богу.
Людям с гипертоническими заболеваниями не рекомендуется делать те упражнения, где голову надо отклонять назад. Этим можно спровоцировать скачок давления, обусловленный нарушением кровотока к сосудам головного мозга.

Упражнения, которые помогут избавиться от второго подбородка

1. Сидя, и слегка прогнувшись вперед, откинуть назад голову, натянуть нижнюю губу на верхнюю и подтянуть вверх. Посчитать до 15 и расслабиться. Повторить 3 раза.

2. Рот закрыт,языка упереть в нёбо и медленно передвинуть вперёд. В это же время подбородок подпереть рукой, посчитать до 10 и расслабиться. Сделать 3 раза.

3. Тыльную сторону кисти прижать к шее. Напрягая мышцы, слегка нажать и считать до 10. Расслабиться, опустить руки. Сделать 3-5 раз.

4. Делать вращательные движения головой, при этом поднять подбородок и подтянуть нижнюю губу. Мешочек под щекой должен быть натянут. Повторить по 3 раза.

Похожие материалы  Как правильно выбрать муку, чтобы выпечка была вкусной? Основные ошибки

5. Наклонить голову к правому плечу, а затем к левому. Выполнять 6 раз.

6. Вращательные движения головой вправо-влево. Затем опустить подбородок на грудь и откинуть резко голову назад. Упражнение повторяется 5-6 раз.

7. Зажатым в зубах карандашом описывать буквы или цифры.

8. Намочить полотенце в воде, сложить вчетверо и слегка похлопывать им по подбородку. Можно делать до 100 похлопываний.

Следует помнить, что голову всегда надо держать так, что бы шея образовывала с линией подбородка прямой угол. Следить за осанкой. Плечи должны быть опущены, грудь расправлена, а лопатки немного сведены.

Также помощь в борьбе со вторым подбородком могут оказать контрастные компрессы, с применением холодной и горячей воды. Два раза в месяц рекомендуется делать массаж. Подтягивает кожу лифтинг-крем







ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку и начните получать
Новости и советы, как преодолеть невезение и стать удачливее
Никакого спама!